jak zrobic

[...] chcialem brac przez 1 miesiac 2 tableki dziennie nie wiecej , aminokwasy i do tego cos na watrobe (na wszelki wypadek), no ale ta cena dla mnie szok , dlatego pytam sie Was co o tym sadzicie, bo jak bm mial brac 2 szt dziennie to wychodzi 80 szt czyli 20 sz -100 zl x 4 = 400 zl , chcialbym przypomniec ze mowimy o mecie polskiej. Pozdrawiam

Qazar własnie jak to jest z tym snem bo jak zaczałem CDK to tez zle sypiam odzywke pije gdzies o 21.00 lub najpozniej 21.30 Pierwszy raz sie spotykam sie z takim czyms ,kiedy cwiczysz?? Ja sie chcialem zapytac o cos innego. Na CKD jestem 2.5 miesiaca, schudlem jak narazie 9 kg (od 98 do 89), nie tracac na sile, znaczaco poprawiajac [...]

na jakiej podstawie stwierdził to stomatolog ? zdjęcie , rozległy ubytek , moze aktywna przetoka ? (przewlekłe zapalenie / martwica /zgorzel m,iazgi- kwalifikuje sie to do usunięcia miazgi ) co do trucia - obecnie się tego unika - polecam gabinet z własnym aparatem RTG (trezba zrobić co najmneij 3 zdjecia w przebiegu leczenia) w znieczuleniu lub [...]

Jak dawkować ten proviron 20 tab. starczy? Czytałem w innych postach że brali go z clomidem, czy też tak zrobić, czy po takim czasie nie ma już sensu?

" starasz wyglądać lepiej i to sie liczy" on tu prubuje chyba zrobic kult klima co najwyzej. Przeciez on niema co pokazac a zdjecia jak lezy na lozku czy inne denne ktorych nie wiem po co dajesz moze po to zeby wszyscy widzieli jak wygladasz. Jak w poprzednim poscie dolanczam sie do slow soldiera ktory wymienil twoje "genialne" [...]

[...] tułowia z opadu 2podciąganie końca sztangi w opadzie 3szrugsy 4ściąganie drążka wyciągu górnego szerokim uchwytem za kark 5przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie - ale jak na jeden trening to tych ćwiczeń za dużo! co mam zrobić, mogę to na dwa treningi podzielić? myślałem by zrobić w jeden dzień 2,4,5 a w drugi 1,3 co o tym sądzicie. Z góry [...]

[...] jezeli np. maxy dla 15tek i 10tek beda podobne (moze byc problem zze stopniowaniem obciazenia) 2. i to pytanie mnie nurtuje najbardziej: mianowicie jezeli np. mam maxa dla 15tek dla prostowania ramienia ze sztangielka 14kg, to jak mam to ropisac an 6 treningow, skoro wszedzie mam skoki co 4kg (dla dwoch innych cwiczen mam podobna sytuacje) :(

ja ćwiczę 14 miesięcy i przytyłem 18kg, a w przedramieniu + 3cm moim zdaniem tą partię jest trudniej zrobić od sześciopaka na brzuszku to jest chyba uwarónkowane genetycznie jak masz mieć duże to bez ćwiczeń będzie, a jak małe to choćbym nie wiem co byś nie robił to i tak bedzie malutkie

"Słuchaj kermit jak będę mierzył maxy 5neg. to robię na tym treningu tylko te ćwiczenia w których będę wykonywał te negatywne powtórzenia?" -- nie mierzysz maxów do 5neg, ciezar dobierasz na wyczucie po skonczonych 5tkach, dobierasz go tak aby zrobic 2 powtórzenia samodzielnie i 3 z pomoca, tj pomoc przy podnoszeniu a opuszczanie [...]

[...] tymi nogami to ty umisz ale wiekszość tego nie zastosujesz w walce wiec poco sie tego uczysz??? Jak tylko dla szpanu to daj sobie spokuj. Jak trafisz na przeciwnika z głowa na karku obije cie jak śliwke zanim zdarzysz zrobic 1/10 twgo!!! p.s- to tylko moje zdanie nie prubuje tu nic insynułowac Zmieniony przez - Kkiler w dniu 2004-11-04 22:23:37

[...] ja to wogóle rozciągnięty nie jestem,sprawiają mi trudnosć wszelkiego rodzaju skłony do nóg itp,tzn zrobić zrobie ale bardzo słabo mi to wychodzi 2 sprawa to taka,czy macie jakiś sposób/ćwiczenie które by mi pomogły troszke podszlifować front kicki(nie wiem czy to się tak pisze) bo to też kurde trudne jest jakby nie było.. Kos_a Ty się bierzesz [...]

stary jaka ty chcesz zrobic mase jak po treningu jesz tylko ser bialy i wedline? zjedz po treningu dwie paczki ryzu, do tego jakis kurak, do kazdego posilku dodawaj dwie lyzki oliwy i masa pojdzie! hehehe

Witam Jakie macie doświadczenia związane z medytacją? Jakie sposoby medytacji znacie i jakie są wasze ulubione? Jak sądzicie czy ćwiczenie medytacji przydaje się w walce? Uważam, że medytacja jest bardzo ważnym elementem w procesie nauki karate. Przygotowuje psychicznie karatekę do walki, pozwala realnie patrzeć na świat i pozwala wyszkolić [...]

możesz zrobić takie cos że bedziesz ćwiczył 2x w tygodniu każdą grupę, lecz będziesz musiał odpowiednio rozbić ilość serii , czyli jak normalnie np. na klate wykonujesz 16 serii to teraz wykonasz 8 na jednej sesji A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki B: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy - A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, [...]

Zaczynam niedługo cykl: Nandrolon decanoate (norma) 12 strzałów Omnadren 10 strzałów Metanabol (Jelfa) 180 tabsów. czy dobrze by było zrobić fronta z deki i omki ? 1-2 Deca 400mg 3-10 Deca 200mg 1-2 Oma 500mg 3-8 Oma 250mg czy lepiej walic dece caly czas 200mg i ome 250mg ??

heh...no jeśli 10x50 ml winka to nawet winka za dużo a na poważnie to winsa wystarczy na 3 tygodnie, a deki na kilkanaści tygodni...tak to jest jak ktoś najpierw kupuje a potem pyta co z tytm zrobić.

[...] ze w pewnym momencie moje kolano nie wytrzymało, złapał mnie silny ból lecz w kilka sekund minął, potem zauwazylem że moja rzepka sie rusza!!!! jestem w ciezkim szoku, czuje jakby kolano mialo podwyzszona temperature, i lekko je "czuje", nie jest to bol ale takie dziwne uczucie, boje sie ze na treningu moge cos sobie zrobic, w-f mialem [...]

ona to jest cimna w tych sprawach jak malo kto. Wszystko bede musial zrobic sam.

[...] "potem przerwa, oblicznie maxow, przerwa i jedziemy" -- w zasadzie ta pierwsza przerwa n ie jest potrzebna (a podejrzewam ze nawet nie wskazana ) wystarczy jak pomierzysz maxy w pierwszym tygodniu po zakonczeniu aktualnych treningów a potem zrobisz 14 dni sd "Klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (2) [...]

Spokojnie to nie do konca tak jak mowisz kowalik nagrody sa bo ja tez zalatwilem sponsora. KAZDA PIERWSZA TROJKA DOSTANIE PUCHAR I MEDAL, NAJLEPSZY Z KAZDEJ WAGI DOSTANIE ODZYWKE ZA KWOTE OK 100ZL, KAZDY ZAWODNIK DOSTANIE DYPLOM, DRUZYNOWO PIERWSZA TROJKA DOSTANIE DYPLOM, PUCHAR I NIESPODZIANKE OD ORGANIZATOROW, PIERWSZA TROJKA WG OPEN DOSTANIE [...]